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  • denizahrodrigues

Os Gunas Mentais

Atualizado: 9 de Out de 2020


Segundo a Ayurveda, existem 3 qualidades (ou gunas) mentais.

A natureza fez nossa mente operar instintivamente de acordo com essas três tendências, conhecidas também como doshas mentais.

São eles Sattva, ou modo da bondade, Rajas, ou modo dos desejos e Tamas, ou modo da ignorância.


Uma pessoa com tendências sáttvicas tem uma atitude mental positiva, coerente, calma, afetuosa, com amor pela espiritualidade, meditação, filosofia.

Pessoas com tendência rajásica têm uma atitude mental mais egocêntrica, consumista, inquieta, vaidosa, impaciente, impulsiva , ciumenta.

Já Tamas significa escuridão, ignorância, letargia. Tendência tamásica significa um estado mental autodestrutivo, embotado, sem discernimento ou então preguiçoso, vivendo a vida de modo banal, sem pensamentos e sentimentos elevados.


Essas três energias coexistem dentro de nós e é importante conhecemos para manter o equilíbrio e estimularmos mais a qualidade sáttvica em nossas vidas.


Existem hábitos e alimentos que vão estimular cada uma dessas qualidades! Considero esse conhecimento precioso! 😍🙌🏻


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